Come regolare correttamente la luminosità e il contrasto del monitor?

Le impostazioni dello schermo sono davvero una scelta personale. Per essere facile per i miei occhi, personalmente uso il contrasto dal 75 all'80% e la luminosità dal 20 al 25%.

Questo rompe i colori, ma lo trovo più facile per gli occhi. Anche mantenere la stanza di lavoro ben illuminata è utile.

Si può usare F.lux come detto da altri per ridurre ulteriormente l'aggressività dello schermo.

Su Mac OS X, c'è Shades che oscura artificialmente lo schermo, ma l'ho trovato più fastidioso che utile.

Dovreste dare un'occhiata ad un programma gratuito chiamato f.lux: https://justgetflux.com/ &003

Puoi impostarlo per diminuire la luminosità dello schermo (automaticamente o premendo: Alt + Page Down) e renderlo più giallo (non blu) e quindi più facile per gli occhi :-)

Puoi anche impostarlo in base alla tua posizione, così quando il sole tramonta, il flusso regola il tuo monitor in modo che sia più facile per gli occhi. Inoltre, vi rende più stanchi che avere il vostro monitor che emette luce sul viso appena prima di andare a dormire… Che per la maggior parte, me compreso, è un male per quando si vuole dormire.

Try flux, è uno dei miei programmi gratuiti preferiti da non perdere per PC :) E penso che funzioni anche per Mac e Linux ;-)

Ho trovato una buona. guida pratica qui, spero che aiuti chiunque cerchi cose simili:

Regola la luminosità e il contrasto sul tuo monitor per occhi sani http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/

Realisticamente, avrete bisogno di qualcosa per calibrare i vostri schermi che non sia suscettibile a trucchi come lo sono i vostri occhi.

Uso ColorVision-Spyder2 per il mio lavoro non critico sul colore. Il tuo monitor può andare alla deriva nel tempo, il mio sì, ma avere uno strumento che può riportarlo in posizione “zero” è molto utile, e sono piuttosto economici (~50$).

Le impostazioni predefinite di fabbrica sulla maggior parte dei monitor sono destinate ad attirare l'attenzione sullo scaffale del negozio, e sono universalmente scarse per quanto riguarda l'accurata riproduzione del colore.

Ho trovato questa pagina Web utile per fare la configurazione di base, che vi porterà a circa l'80% della strada per una buona calibrazione del monitor: http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Se si vuole ottenere una maggiore precisione, probabilmente avrete bisogno di un colorimetro e di un software di calibrazione di supporto. A meno che non stiate facendo un lavoro di produzione grafica professionale, questa è probabilmente una stravaganza inutile.

Il problema più grande è che quando arriva la notte, e devo leggere qualche documento di parole, dopo 10-15 m di lettura, gli occhi iniziano a far male.

Ho un problema simile. Trovo che avere un po’ di luce ambientale nella stanza - diciamo, da una lampada da tavolo a bassa potenza - aiuta enormemente.

Non mi piacevano le soluzioni software ‘perché (se ricordo da quelle che ho provato) quando si chiude il software, o si riavvia e il software non è ancora stato caricato, allora la luminosità BOOMS bright

Anche, con il software… Ho provato il dimmer e il flusso.. Se ricordo bene quando li ho provati, non hanno oscurato la barra delle applicazioni, anche se è stato un po’ di tempo fa. Una cosa sullo schermo che oscura la luce è molto più affidabile.

Il tuo problema è più di notte, dici tu, quindi è la luminosità dello schermo. Piuttosto che il contrasto.

Potete aumentare la luce nella vostra stanza durante la notte, e un'altra cosa che potete fare però è prendere un foglio di vinile e anche, nello specifico, una pellicola a densità neutra, come da qui http://solargraphicshome.com/Neutral_Densità_Film.html

Ecco un esempio di uno, forse non completamente appoggiato allo schermo ma, un esempio. Metà sullo schermo, metà fuori dallo schermo, così si vede la differenza